10 motivi per cui la scienza dice che dovresti passare più tempo con il tuo cane

2024 Autore: Olivia Hoover | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-11 23:46

Se c'è una cosa che potremmo usare un po 'di più, è tempo. (E denaro e cioccolato - ma questa è un'altra storia.) La tua vita è impegnativa, specialmente durante le festività natalizie, e le tue giornate sono piene di lavoro, commissioni, pulizie, famiglie e relazioni. E se ti trovi in una fase di transizione - avere un figlio, iniziare un nuovo lavoro, sposarsi, ecc. - il tuo tempo è ancora più difficile. Tutte queste cose influenzano naturalmente la tua relazione con il / i tuo / i cane / i e quanto tempo sei in grado di spendere con loro. Mentre alcuni di noi hanno la fortuna di passare tutto il giorno a casa con il nostro cucciolo, altri godono di un tempo speciale prezioso con i nostri amici pelosi. Non dovrebbe sorprendere che non importa quale sia il tuo programma, la qualità di una persona con il tuo cane è molto importante, sia per il tuo cucciolo che per te! Hai fatto l'investimento e la decisione importante per prendere un cane, ed è altrettanto importante amarli il più spesso possibile.

Sappiamo che probabilmente non hai bisogno di un sacco di motivi specifici per trascorrere del tempo con il tuo amato amico a vita, ma abbiamo pensato di racimolare dieci motivi per cui dovresti davvero guadagnare ore extra.

1. Ci insegnano a distendere, fermare e annusare le rose e bere molta acqua.

C'è Un saccopotremmo imparare dai cani. Durante un dato giorno, è probabile che vedrai il tuo cane allungarsi, fermarsi e annusare i fiori durante la loro passeggiata mattutina, salutare un vicino e ingurgitare abbondante acqua una volta tornati dentro. Quando ci pensi, queste sono tutte azioni che potremmo trarre beneficio dal fare noi stessi. Quindi immagina di passare una giornata in cui rispecchi attivamente ciò che fa il tuo cucciolo. Quando si allunga, allunghi. Quando si fermano per scodinzolare contro un vicino, chiedi come stanno. Mentre bevono un po 'di H20, ti prendi un bicchiere per te. Naturalmente non è sempre fattibile, ma se ti prendi il tempo di prestare più attenzione e speculare quando puoi, potresti trovarti in uno stato mentale e una routine migliori.

2. I cani sono particolarmente utili con l'ADHD, l'autismo e problemi sensoriali.

3. I cani possono aiutare a facilitare un miglior rapporto con i loro proprietari.

4. I cani ti impediscono di trasformarti in un eremita socialmente imbarazzante … se lo fai bene.

5. Gli animali domestici possono curare o aiutare maggiormente con la depressione.

C'è una ragione per cui i terapeuti sono noti per prescrivere un animale domestico come un modo per aiutare a guarire e affrontare la depressione.Mentre cose come esercizio fisico, mangiare sano, terapia e tempo trascorso con i propri cari è senza dubbio importante per coloro alle prese con la malattia, possedere e prendersi cura di un adorabile amico peloso ha dimostrato di avere successo nell'aiutare tutti i tipi di persone con depressione, tra cui bambini ed ex-militari. Mentre ci sono molte ragioni per cui questo è vero, forse il più semplice e dolce è semplicemente perché nessuno ti amerà più incondizionatamente del tuo animale domestico. Sono sempre d'accordo con te, sono lì per ascoltarti e accettarti per quello che sei. Non importa quello che hai fatto o quello che è successo quel giorno - una giornata stressante sul lavoro, una grande lotta con tuo marito o tua sorella, un incidente automobilistico spaventoso, ecc. - mostrano la stessa quantità di attenzione e affetto. Prendersi cura del proprio animale domestico - portarlo semplicemente a fare una passeggiata, dar loro da mangiare e coccolarsi per alcuni Castello di carte, ti porta fuori da te stesso e ti fa sentire necessario, desiderato e importante. Ci sono molti modi in cui potresti passare il tuo tempo, ma con un cane sai che tirerai fuori quello che hai messo. Non molto altro nella vita ha un ritorno così solido.

6. Possedere un animale domestico è fantastico per il tuo cuore - in più di un modo!

7. Hai un'ottima scusa per ottenere quell'esercizio che continui a rimandare.

Non possiamo biasimarti per aver saltato la palestra questa settimana. O la settimana prossima, o … ottieni il punto. Il tempo è denaro, e mentre tuconoscerel'esercizio fisico è ottimo sia per la mente che per il corpo, hai già dieci miliardi di cose nel piatto. Fortunatamente, i proprietari di cani sono in qualche modo indotti ad allenarsi ogni giorno, anche se sono solo due o tre trenta minuti di camminata intorno all'isolato per portare fuori il loro cane ogni giorno. Meno male, ovviamente, se sei abbastanza fortunato da avere un cortile in cui possono correre in giro. Ma un buon modo per aumentare il tempo trascorso con il tuo animale domestico, la loro salute, e la tua salute è impegnarsi a farli fare un'escursione, una corsa, una camminata veloce o un altro esercizio per migliorare la frequenza cardiaca. Puoi iniziare con piccoli obiettivi - una volta alla settimana, forse il sabato mattina - e poi lavorare da lì. Se riesci ad arrivare al punto in cui hai incorporato tre giorni alla settimana di attività fisica con il tuo animale domestico, hai appena assicurato uno stile di vita molto più sano per entrambi!

8. Trascorrere del tempo con i tuoi animali domestici può aiutare con la pressione sanguigna.

Anche se non è un toccasana (avrai comunque bisogno di guardare ciò che mangi e quanto esercizio riesci a fare), resta il fatto che avere un animale domestico può aiutarti a gestire la pressione sanguigna. In uno studio su 240 coppie sposate, i proprietari di animali domestici hanno mostrato una pressione sanguigna più bassa e una frequenza cardiaca più bassa durante il riposo rispetto alle persone che non hanno un amico peloso. Questo era vero se erano a riposo o sottoposti a stress test. È stato anche dimostrato che i bambini con ipertensione abbassavano la pressione sanguigna mentre accarezzavano il loro cane. Carinaesano - lo prenderemo!

9. Gli animali domestici sono stimolatori naturali dell'umore.

10. Conclusione: il tempo trascorso con il tuo animale domestico equivale a una salute migliore non solo per loro, ma per te.

Secondo Il libro dei tempi: dai secondi ai secoli, un compendio di misure di Leslie Alderman, la maggior parte di noi trascorre circa quaranta minuti al giorno con i nostri animali domestici. Mentre la quantità di denaro che spendiamo per i nostri animali domestici è aumentata da 28,5 milioni nel 2001 a 53 milioni nel 2012, quella quantità media di tempo deve ancora cambiare negli ultimi anni. Anche se non è un numero particolarmente orribile, è qualcosa a cui pensare e cercare di aggiungere ogni settimana. Gli animali domestici prosperano completamente dal tempo trascorso con i loro proprietari, e lo facciamo anche noi! Gli studi hanno dimostrato di volta in volta che la quantità di tempo che trascorriamo con i nostri animali equivale a migliorare la salute anche in noi.