5 Consigli fondamentali per l'allenamento per cani sportivi Questo autunno

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2024 Autore: Olivia Hoover | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:53

Attenzione Winter Warriors: la stagione degli allenamenti autunnali è alle porte. Stai cercando di rendere la stagione invernale 2017/18 la migliore? Segui questi cinque consigli fondamentali sull'allenamento per assicurarti di sfruttare al meglio l'autunno, e il tuo team è in ottima forma per gli sport invernali dei cani.

1. Controlla la tua attrezzatura

Dopo una lunga pausa estiva, sei senza dubbio totalmente pompato per uscire e correre qualche traccia! Ma reggiti, prima di andare, dai a tutti i tuoi attrezzi un buon controllo. Controlla che i cablaggi si adattino ancora correttamente a tutti i cani. Passa sopra tutte le linee e controlla gli snap e le bungees. Se hai distrutto il tuo casco l'anno scorso, è tempo di acquistarne uno nuovo. I caschi sono pensati per un singolo tormentone. Un bonk alla zucca, e ha fatto il suo lavoro. Ispeziona il tuo rig Gli sci e le slitte dovrebbero avere la giusta quantità di flex e tutte le parti mobili dovrebbero essere in buono stato. Cerca eventuali crepe o segni di usura. Se qualcuno dei tuoi attrezzi non è pronto per la gara, riparalo o sostituiscilo prima che arrivi la neve.

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2. Sei ciò che mangi.

Se la tua squadra è stata in manutenzione cibo per l'estate, l'allenamento autunnale è il momento di passare a quello che prevedi di correre tutto l'inverno. I cani apprezzeranno più proteine e grassi mentre iniziano a tornare nella loro forma migliore. Molto è stato scritto sulla corretta alimentazione per tirare i cani, ma poco si parla del membro più lento della squadra: tu, il musher. Puoi nutrire i tuoi cani il meglio che i soldi possono comprare. Ma se non ti prendi cura del tuo corpo, tutti i soldi spesi per il cibo per cani di alta qualità sono sprecati. Devi anche essere nella forma migliore, così puoi dare il massimo - i tuoi cani lo meritano.

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3. Allenati senza i cani.

Esci sui sentieri, in bicicletta, fai un'escursione, fai jogging e corri. Allenati senza il tuo cane come parte della tua routine. Questo ti permetterà di essere più veloce e più in forma. Uso il mio tempo di allenamento per esplorare i sentieri prima di portare i cani, e come tempo per concentrarmi solo sulla mia forma fisica, senza preoccuparmi di cosa stiano facendo i cani. Partecipare a una palestra o assumere un personal trainer può essere un ottimo modo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

4. Pianifica la tua stagione.

Che tu stia facendo questo in modo ricreativo o pianifichi di fare delle grandi corse, ora è il momento di fissare i tuoi obiettivi. Mantenere i tuoi obiettivi nella tua mente durante l'allenamento ti aiuta a rimanere concentrato. In questo periodo dell'anno, inizia lentamente. Lascia che i cani aumentino la loro resistenza e forza lentamente. L'autunno è il momento per lunghe corse lente, interrotte da sprint veloci occasionali. Assicurati di dare a te e ai cani una pausa dall'allenamento. Non esagerare.

5. Buon divertimento!

La ragione per cui sei entrato nel mushing? Perche è divertente! O dovrebbe essere. A volte le sessioni di allenamento sono lunghe o brutali e va bene. A volte è più difficile che divertente. Va bene anche questo. Ma alla fine di una brutale settimana di allenamento o di brutto tempo, ti accingerai a percorrere una bellissima mattina e tutto si aggancia. Ne è valsa la pena.

Ottieni ciò per cui ti alleni - quindi esci e allenati!