Perché il tuo cane ha bisogno di riscaldarsi prima degli allenamenti di Canicross

2024 Autore: Olivia Hoover | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:53

Prima di partire per la pista di canicross, ti alleni? E i tuoi cani? Un riscaldamento è una parte importante del tuo allenamento canicross.

Per ottenere il massimo dal tuo allenamento, dovresti avere un riscaldamento. Lo stesso vale per i nostri cani. Prima di colpire il sentiero del canicross, devi preparare il corpo del tuo cane per l'esercizio. Ciò garantisce al tuo cane di ottenere il massimo dall'allenamento e fa molto per evitare infortuni.

Il riscaldamento per un allenamento inizia lentamente. Un aumento graduale della frequenza cardiaca favorisce la circolazione, scioglie le articolazioni e porta il sangue ai muscoli. I muscoli si scaldano correttamente, possono contrarsi più forte e rilassarsi più rapidamente, aumentando la velocità e la forza. Ciò riduce notevolmente la possibilità di tirare un muscolo.

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Le attività di riscaldamento variano a seconda dell'età, delle condizioni e del livello di attività del cane. Il mio cane più vecchio ha 12 anni e adora una buona sessione di canicross, ma i suoi warm-up sono un po 'più lunghi al giorno d'oggi. Alcuni anni fa, ha subito un intervento chirurgico alle gambe dopo essere stata colpita da un'auto. Il warm-up è una grande opportunità per vedere se ci sono segni che la sua gamba stia agendo. Il mio cane più giovane è un concentrato completo e nella sua massima espressione. I riscaldamenti per lui sono fondamentali per assicurare che i suoi muscoli siano preparati prima che raggiungiamo la pista, e lui non esagerà.

Durante il riscaldamento, cerca segni di segni di zoppia, evitamento, perdita di interesse, rabbrividire quando viene toccato in certe aree e ansimare insolito. Questi segnali sottili indicano che il tuo cane ti sta dicendo che qualcosa non va e che non sono pronti per un allenamento. Se sospetti che qualcosa non va, porta il tuo cane da un veterinario o da un fisioterapista canino.

Stirare o non allungare

I formatori sono divisi sui benefici di un tratto pre-allenamento. Alcuni allenatori usano "tratti attivi" in cui attirano o incoraggiano il cane a distendere i muscoli da soli. Questi tratti si basano sul cane per allungare, senza l'allungamento dei muscoli umani sul cane.

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Un "stiramento statico" è quando una persona allunga i muscoli del cane tirando delicatamente su una gamba. Personalmente, uso solo tratti statici per esercizi di defaticamento. Con ognuno dei miei cani mi è stata data una serie di esercizi da parte del nostro fisioterapista canino da utilizzare. Allungare un muscolo freddo o allungarsi in modo scorretto può ferire il cane. Consultare sempre un professionista prima di partecipare a una routine di riscaldamento.

Temperatura

Anche la temperatura esterna determina la nostra routine di riscaldamento. Se è inferiore a 40, un riscaldamento viene eseguito in un cappotto o può anche iniziare in casa prima di andare fuori. I riscaldamenti sono più efficaci non più di 30 minuti prima di un'attività.

I tratti di riscaldamento non devono essere complessi. Alcuni dei miei preferiti per il canicross coinvolgono a spasso i cani, in una posizione di tallone con dolcetti gustosi camminiamo lenti otto, assicurando che il cane abbia la possibilità di praticare i turni. Successivamente, acceleriamo con una camminata veloce e finiamo con esercizi di richiamo. Alcuni cani adorano il tappeto su un giocattolo, e questo può essere un ottimo modo per riscaldare quei muscoli. Se il tirarsi eccita il cane, potrebbe essere meglio saltare questa attività prima di andare a prendere un canicross. Una volta che il cane si è scaldato, siamo pronti per iniziare il percorso e divertirci!

Certo, ci vuole tempo per scaldare il tuo cane, e capiamo che vuoi raggiungere le piste il prima possibile. Ma un infortunio potrebbe portare a settimane o mesi di riposo in gabbia - non è divertente. Quindi pensa a un riscaldamento come assicurazione e incorporalo nella tua pratica.