7 letterali cani Hack vita sanno che ti manterrà giovane

7 letterali cani Hack vita sanno che ti manterrà giovane

Olivia Hoover

Olivia Hoover | Direttore | E-mail

Il ricercatore Daniel Promislow, che studia l'invecchiamento all'università di Washington, ritiene che l'osservazione del processo di invecchiamento dei cani contribuirà a prolungare la vita degli esseri umani.

Dice AARP:

"A differenza della maggior parte dei modelli [animali] usati per studiare l'invecchiamento, i cani non sono in un laboratorio. Condividono lo stesso ambiente che facciamo. "

Questa ricerca è innovativa e importante. Ma c'è molto che possiamo imparare dai nostri migliori amici che non richiedono un laboratorio. Tutto ciò che dobbiamo fare è osservare come i nostri cani abbracciano la vita per avere qualche indizio su come invecchiare con grazia.

1. Ridi fino a quando piangi

Non aver mai paura di essere sciocco. La risata rilascia endorfine e riduce i livelli di stress, entrambi buoni per il cuore e la pressione sanguigna.

2. Annusare un sacco di mozziconi

Non letteralmente, ovviamente. Le sessioni di binge-watching del fine settimana di Netflix sono divertenti, ma uscire con i tuoi amici ti aiuterà a tenerti giovane.

3. Dì a tutti quanto li ami

A differenza dei cani, noi umani a volte reggiamo nella nostra gioia. Diamo per scontate le cose, come vedere qualcuno che amiamo. I cani lasciano che quella gioia si strappi come se fosse una scoreggia. Mentre non consiglio di saltare sulle persone quando camminano attraverso la porta, è bello sorridere e dire ai tuoi cari che sei così felice di vederli.

4. Prendi il tuo riposo di bellezza

Ah, la vita tranquilla di un cane! Loro (frequentemente) richiedono tempo per spegnere e ricaricare le batterie. Troppo spesso, ci neghiamo questo processo di ringiovanimento a favore di cose più "importanti". In realtà, ottenere un sonno adeguato è una delle cose più importanti che farai nella vita. Avrai più energia, una memoria migliore, una messa a fuoco più nitida e un maggiore metabolismo.

5. Gioca duro

Tutti sanno che l'esercizio fisico è una delle chiavi per rimanere giovani e in salute. Ma poi, molti di noi sono come "Ew, la sudorazione è un lavoro duro e duro". Non devi soffrire per una lezione di spin estenuante per restare in forma. Vai a giocare a frisbee con il tuo cane! Porta la tua migliore amica in una lunga passeggiata nel parco. Fai un ballo con il tuo cucciolo nel soggiorno. (Puoi farlo anche in mutande, il tuo cane non lo dirà.)

6. Mangia le tue verdure

La maggior parte di noi pedi ossessionati dal cibo del nostro cucciolo. Leggiamo diligentemente gli ingredienti o facciamo il percorso grezzo e diamo loro il cibo meglio di qualsiasi cosa mangiamo noi stessi. Eppure, abbattiamo i trucioli di mais, la torta al cioccolato (yum!) E gli alimenti lavorati molto più di quanto dovremmo. Tratta il tuo corpo e la tua mente nello stesso modo in cui tratterai il tuo cane e mettici dentro cibi sani!

7. Bevi molta acqua

Non lasceresti mai andare il tuo cane senza acqua. Rimanere idratato fa bene ad ogni sistema nel tuo corpo - la tua vita dipende da questo. La disidratazione causa perdita di concentrazione, esaurimento e carichi di altri problemi. Inoltre, mantiene la pelle luminosa!

H / t AARP, Immagine in vetrina tramite @petitbrabonconsvea

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