Le conseguenze mortali dell'affaticamento della compassione per i lavoratori addetti alla cura degli animali

2024 Autore: Olivia Hoover | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 06:53

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Hai mai sentito parlare del termine "Compassion Fatigue"? Questo esaurimento emotivo minaccia la salute mentale di molti che lavorano con gli animali.

Se hai mai messo piede in un rifugio per animali potresti essere stato immediatamente sopraffatto da un senso di compassione per le dozzine di animali senzatetto che guardano fuori dalle loro penne. Un singolo esempio di questa esperienza è abbastanza straziante, quindi immaginate come si sentono i caregiver animali mentre affrontano queste situazioni ogni giorno. La stanchezza alla compassione è molto reale e molto seria - continua a leggere per saperne di più e per scoprire cosa puoi fare per aiutarti.

Qual è la stanchezza alla compassione?

Secondo Charles Figely, Ph.D., direttore dell'Istituto Traumatologico della Florida State University, la fatica della compassione è "l'esaurimento emotivo causato dallo stress di prendersi cura di animali o persone traumatizzati o sofferenti". Le persone che fanno volontariato o lavorano nei rifugi per animali spesso lo fanno per il desiderio di aiutare gli animali bisognosi, ma molti di loro non si rendono conto degli effetti profondi di dare costantemente non solo il loro tempo, ma anche le loro emozioni.

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L'affaticamento da compassione può manifestarsi in una varietà di modi diversi, ma molti dei sintomi iniziali sono di natura emotiva - sentimenti di depressione o di essere bloccati nel lavoro, improvvisi scoppi di rabbia, cinici o induriti, con incubi o flashback e fluttuazioni rapide nell'umore e nelle emozioni. È anche importante rendersi conto che l'affaticamento da compassione può causare anche alcuni sintomi fisici - cose come esaurimento o malattia fisica, frequenti problemi di salute, difficoltà a dormire, abuso di sostanze e persino suicidio. (Questa condizione è venuta alla luce nel settembre 2014, quando la compianta veterinaria di 48 anni e autrice best-seller Dr. Sophia Yin è morta di suicidio.)

Come puoi proteggere te stesso e gli altri?

Lavorare quotidianamente con animali bisognosi non è affatto un lavoro facile. In realtà, è spesso un lavoro ingrato che richiede molto più tempo e impegno di quanto molti immaginino. Più diventi profondamente coinvolto, più potresti scoprire di essere isolato dai tuoi amici e dalla tua famiglia, potresti persino sviluppare un atteggiamento negativo o cadere in uno stato di depressione.

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Molte persone che provano affaticamento da compassione mantengono i loro sentimenti imbottigliati dentro, ma una delle cose migliori che puoi fare è parlare delle tue esperienze - rilasciare parte di quello stress emotivo. Se conosci qualcuno che soffre di affaticamento da compassione puoi aiutarli prestando un orecchio, incoraggiandoli ad esprimersi e a condividere i loro sentimenti invece di imbottigliarli.

Un'altra cosa che potresti trovare utile se tu o una persona cara soffri di affaticamento da compassione è quello di trovare un modo per agire. Se si lavora in un rifugio per animali con centinaia di animali senzatetto e abbandonati ogni giorno è facile diventare cinici e avere la sensazione che il problema sia grande e insormontabile.

Se ci prendi il tempo di pensarci, è possibile trovare alcune soluzioni per problemi semplici o cose che puoi fare per fare la differenza. È anche incredibilmente importante dedicare abbastanza tempo a prendersi cura di te stesso. Se ti concedi costantemente per gli altri ma non prendi tempo per te stesso, bruciare è inevitabile.

Ci vuole un tipo speciale di persona per lavorare con gli animali bisognosi, specialmente come lavoro a tempo pieno. Se tu o una persona cara sei un caregiver di animali, tanto difficile da affrontare, non puoi salvare tutti gli animali con cui entri in contatto. Ma ricorda sempre che TU SEI fare la differenza - non sottovalutare mai quanto sia importante salvare una vita.